így segíthetnek az illóolajok a nyári panaszok enyhítésében
Szúnyogcsípések, kánikula, napégés, tengeribetegség vagy éppen nyaralás alatti alvásproblémák… Sokak számára ismerősek ezek a helyzetek, amelyek a várva várt vakációt is beárnyékolhatják. Egyre többen keresnek ilyen típusú problémákra természetes, könnyen beépíthető megoldásokat, amelyekkel támogathatják a testi és lelki jóllétüket a nyári időszakban is.
Az illóolajok és aromavizek több helyzetben is hasznos kiegészítői lehetnek a nyári rutinnak, fontos azonban tudni, hogy pontosan milyen helyzetben segíthetnek, és hogyan használhatjuk őket biztonságosan.
Illóolajokkal a rovarok és a csípések ellen
A jó idő beköszöntével egyre több időt töltünk a szabadban: kirándulunk, kertben vacsorázunk, vízparton pihenünk vagy fesztiválokra járunk. Ezeknek a programoknak azonban gyakran hívatlan vendégei a szúnyogok, pókok, poloskák, és egyéb rovarok.
Az illóolajok közül többnek olyan összetétele van, ami kutatások szerint a rovarok tájékozódását megzavarja, így úgynevezett repellens, azaz rovarriasztó hatásuk miatt használhatjuk. ilyenek többek között a vietnámi eukaliptusz, kubeba, indiai citromfű, jávai citronella, geránium.
Fontos ugyanakkor, hogy az illóolajok használata nem váltja ki a megfelelő fizikai védekezést, ezért kiránduláskor továbbra is érdemes zárt ruházatot viselni, kullancsveszélyes területen alaposan átvizsgálni a bőrt, szükség esetén pedig szakemberhez fordulni az eltávolításhoz.
Napozás utáni extra törődés
A nyári meleg, a napsugárzás, a sós víz, a klóros medence és a gyakori zuhanyzás mind megviselhetik a bőrt. Ilyenkor különösen fontos, hogy kívül-belül odafigyeljünk a hidratálásra elegendő folyadékbevitellel, a kedvenc testápolónkkal, növényi olajokkal és nyugtató hatású aromavizekkel.
Szükséges kihangsúlyozni, hogy a megfelelő faktorszámú napozó használata megkerülhetetlen a nyári időszakban. A napozás után az aromaterápia is segíthet minket abban, hogy fájdalmas napégés helyett komfortos bőrérzetre, vagy akár egészséges barnaságra tegyünk szert. A levendula vagy damaszkuszi rózsa aromavíz regenerálja és tonizálja a bőrt, a körömvirág olajba cseppentett római kamilla és az orvosi levendula illóolajok a nap káros hatásainak következményeként kialakult bőrpírt ellensúlyozza.
Neszesszerünk alapeleme, az illóolaj
Bár a nyaralás egyszerre mentális és fizikai kikapcsolódás, a testünk számára esetenként megterhelő lehet. A hosszú autóút, repülés, időzóna-váltás, új környezet, eltérő alvási ritmus és megváltozott napi rutin nem feltétlenül tesz hozzá a nyári szabadság szépségéhez.
Egy tudatosan összeállított mini aromacsomag praktikus társ lehet ilyen esetben. Utazási rosszullét esetén a citrom illóolaj zsebkendőre cseppentve csillapíthatja a kellemetlen tüneteket, szellemi fáradtság esetén a borsmenta lehet a legmegfelelőbb választás, az esti lecsendesedéshez pedig az orvosi levendula, a mandarin, a bergamott, a citromfű, vagy a ho fa illóolajokat érdemes használni. A jetlaggel együtt járó diszkomfort a vetiver illóolaj alkalmazásával lerövidíthető.
Az első a biztonság
Az illóolajok koncentrált növényi kivonatok, ezért különösen fontos körültekintően használni őket. Bőrön alkalmazva általában hígítást igényelnek, nem ajánlott őket szembe, nyálkahártyára vagy sérült bőrfelületre tenni. Gyermekek, várandósok, krónikus betegséggel élők esetében külön szakértői iránymutatás szükséges.
Nyáron külön figyelmet érdemelnek a citrusos illóolajok is, mivel egyes típusok fényérzékenyítő hatásúak lehetnek. Éppen ezért napozás előtt, közvetlen napsütésnek kitett bőrfelületen csak olyan terméket érdemes használni, amelynek biztonságos alkalmazásáról megbízható információnk van.
A nyári aromarutin tudatosan összeállított, természetes kiegészítő eszköztár, egyes esetekben SOS segítség lehet.1 Támogathat abban, hogy a nyári időszak ne csak aktívabb, hanem komfortosabb, pihentetőbb, frissebb és kiegyensúlyozottabb is legyen.
